こんにちはダイエットを初めて10日目になった。今のところ体重も順調に落ちている。94.1キロ→92.9キロ 1.2キロ減月曜日、火曜日の筋トレメニューは 腕立て80回 腹筋 80回 スクワット120回筋肉痛は大胸筋だけ少しあるぐらいだ。食事メニューは月曜日 昼 肉う…