【今日からダイエット】17日目

こんばんは

ケンジャウです。

筋トレダイエット２週間を過ぎて、
少し心が折れそうです。

お菓子が食べたい、カップラーメンを食べたい、
そんな欲が日々頭の中をぐるぐる回っている。

ちょっとだけならと思ってしまうが、
今までそれで失敗をしている。

筋トレも回数を増やすか迷っているが、
結果、回数は増やしていない。
習慣化するまでは、週6で行うようにしている。

現在の筋トレメニュー
腕立て　50回
腹筋　　80回
スクワット100回

食事のメニュー

昼飯
コンビニのサラダチキン一個
おにぎり一個
コンビニの千切りキャベツ一袋

夜飯
鶏肉か牛肉の野菜炒め
納豆１~3パック

幸い食に関しては同じメニューでも
飽きにくい性格なので、
食事の面では助かっている。

体重
92.9キロ→90.3キロ　1.6キロ減
もう少しで80キロ台に入る。
結果がまだ出てきているので、
なんとか気持ちも折れずにすんでいる。

それと小さな事だがベルトの穴が一つ
小さくなったのが、以外に嬉しくなる。

引き続き頑張るのみ

ではまた