2019年1月8日こんばんはケンジャウです。ダイエット３日目 人生で初めて筋肉痛が心地よいと感じる。 筋肉痛がモチベーションを上げてくれているので、 今日も筋トレ頑張ろうという気持ちなる。 食事の方は 夜飯のみ炭水化物を抜いているが、お昼に 炭水化物…