【今日からダイエット】8日目

こんにちは！

ダイエットを初めて１週間が過ぎた。

だが昨日、飲み会があり最初は
食べるのを我慢していたが、
酔うにつれて気づけば爆食をしていた。

朝起き怖くて体重を計れなかったが、
一時間休み休み筋トレを行い先ほど計ってみた。

94.4キロ→94.1キロ　0.3キロ減

とりあえずプラスになってなくて本当によかった。

今日の筋トレ内容は
腕立て　　　20回×10セット
腹筋　　　　20回×10セット
スクワット　 20回×15セット

昼飯はブロッコリーとトマトのみ
夜飯はササミと納豆3パックと目玉焼き一個
昨日炭水化物を取りすぎたので今日は無し。

以上